Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
syyskuu 2024 |
su 1: |
1401 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
107,28g |
|
81,24g |
|
26,93g |
|
-
|
-
|
heinäkuu 2024 |
ke 31: |
595 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,29g |
|
23,09g |
|
36,10g |
|
-
|
-
|
to 11: |
1466 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
114,91g |
|
80,20g |
|
31,52g |
|
-
|
-
|
tammikuu 2024 |
su 14: |
1802 *
|
113%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
121,99g |
|
90,80g |
|
81,69g |
|
-
|
-
|
lokakuu 2023 |
to 26: |
1545 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
119,18g |
|
96,70g |
|
14,19g |
|
-
|
-
|
la 7: |
1328 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
100,52g |
|
79,75g |
|
23,17g |
|
-
|
-
|
heinäkuu 2023 |
ti 4: |
673 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,39g |
|
15,42g |
|
23,93g |
|
-
|
-
|
kesäkuu 2023 |
ma 26: |
1371 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
128,29g |
|
47,53g |
|
4,44g |
|
-
|
-
|
toukokuu 2023 |
ke 17: |
1418 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
112,11g |
|
81,55g |
|
20,43g |
|
-
|
-
|
maaliskuu 2023 |
ti 28: |
1433 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
111,81g |
|
82,26g |
|
24,47g |
|
-
|
-
|
ti 7: |
1443 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
114,08g |
|
79,20g |
|
22,50g |
|
-
|
-
|
ke 1: |
926 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,19g |
|
23,59g |
|
61,00g |
|
-
|
-
|
helmikuu 2023 |
ke 22: |
1325 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,07g |
|
90,09g |
|
85,39g |
|
-
|
-
|
ma 20: |
1404 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
99,41g |
|
83,09g |
|
46,35g |
|
-
|
-
|
to 16: |
624 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,56g |
|
45,17g |
|
34,73g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2022 |
ti 22: |
1363 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
129,10g |
|
44,55g |
|
3,27g |
|
-
|
-
|
pe 4: |
1363 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
129,10g |
|
44,55g |
|
3,27g |
|
-
|
-
|
syyskuu 2022 |
ma 26: |
1275 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
100,81g |
|
82,49g |
|
4,01g |
|
-
|
-
|
su 25: |
1481 *
|
93%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
129,53g |
|
70,62g |
|
4,44g |
|
-
|
-
|
|
|