Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| tammikuu 2023 |
| su 8: |
151 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,01g |
|
22,82g |
|
2,33g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| la 3: |
355 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,42g |
|
10,79g |
|
51,33g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ma 4: |
499 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,23g |
|
21,06g |
|
69,10g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| su 10: |
431 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,38g |
|
20,45g |
|
57,06g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| ti 28: |
494 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,24g |
|
15,26g |
|
88,27g |
|
-
|
-
|
| ma 27: |
1414 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,30g |
|
56,32g |
|
196,02g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ma 20: |
-
|
-
|
|
1145*
|
-
|
| elokuu 2021 |
| kesäkuu 2021 |
| ke 2: |
695 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,66g |
|
18,02g |
|
112,93g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| to 29: |
704 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,18g |
|
19,37g |
|
107,73g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ke 24: |
229 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,68g |
|
4,02g |
|
31,14g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| to 15: |
1162 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,61g |
|
43,28g |
|
171,85g |
|
-
|
-
|
| ke 14: |
1933 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,28g |
|
93,08g |
|
246,50g |
|
-
|
-
|
| ti 13: |
1854 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,01g |
|
92,21g |
|
233,02g |
|
-
|
-
|
| ma 12: |
2012 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,20g |
|
85,94g |
|
268,95g |
|
-
|
-
|
| su 11: |
2030 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,02g |
|
96,09g |
|
261,79g |
|
-
|
-
|
| la 10: |
1929 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,68g |
|
96,52g |
|
244,76g |
|
-
|
-
|
| pe 9: |
1798 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,53g |
|
73,99g |
|
245,28g |
|
-
|
-
|
| to 8: |
1772 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,77g |
|
72,92g |
|
242,16g |
|
-
|
-
|
|
|
