Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ma 9: |
570 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,24g |
|
20,85g |
|
93,60g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| su 19: |
785 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,72g |
|
29,78g |
|
105,04g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| ma 22: |
372 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,41g |
|
27,45g |
|
73,38g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| ma 4: |
501 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,00g |
|
32,53g |
|
65,17g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| su 14: |
953 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,79g |
|
43,29g |
|
121,37g |
|
-
|
-
|
| ke 10: |
188 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,44g |
|
0,24g |
|
46,72g |
|
-
|
-
|
| ti 9: |
155 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,50g |
|
14,25g |
|
20,50g |
|
-
|
-
|
| ma 8: |
1272 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,92g |
|
80,53g |
|
105,94g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| la 25: |
1149 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,23g |
|
82,51g |
|
151,25g |
|
-
|
-
|
| pe 24: |
1542 *
|
110%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,18g |
|
86,01g |
|
203,15g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ti 31: |
94 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,35g |
|
2,24g |
|
21,92g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ke 13: |
1396 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,88g |
|
117,73g |
|
123,32g |
|
-
|
-
|
| ti 12: |
1238 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,57g |
|
121,53g |
|
103,89g |
|
-
|
-
|
| ma 11: |
1222 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,88g |
|
126,25g |
|
102,30g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| la 12: |
120 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,50g |
|
13,00g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
| ma 7: |
566 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,72g |
|
34,17g |
|
57,29g |
|
-
|
-
|
| pe 4: |
976 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,23g |
|
60,72g |
|
40,35g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| su 30: |
742 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,06g |
|
56,69g |
|
102,24g |
|
-
|
-
|
| pe 28: |
380 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,75g |
|
21,00g |
|
50,00g |
|
-
|
-
|
| ma 24: |
700 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,49g |
|
64,42g |
|
61,30g |
|
-
|
-
|
|
|
