Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2024 |
| ke 3: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
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| ti 2: |
-
|
-
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|
190*
|
-
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| ma 1: |
-
|
-
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|
147*
|
-
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| kesäkuu 2024 |
| su 30: |
963 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,06g |
|
37,91g |
|
114,02g |
|
17*
|
 946
|
| la 29: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| pe 28: |
-
|
-
|
|
269*
|
-
|
| to 27: |
613 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,47g |
|
49,69g |
|
41,12g |
|
146*
|
467
|
| ke 26: |
1270 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,75g |
|
71,67g |
|
136,76g |
|
169*
|
1101
|
| ti 25: |
-
|
-
|
|
300*
|
-
|
| ma 24: |
745 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,76g |
|
37,57g |
|
77,63g |
|
130*
|
615
|
| su 23: |
-
|
-
|
|
199*
|
-
|
| la 22: |
-
|
-
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|
258*
|
-
|
| pe 21: |
-
|
-
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|
93*
|
-
|
| to 20: |
-
|
-
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|
156*
|
-
|
| ke 19: |
-
|
-
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|
74*
|
-
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| ti 18: |
-
|
-
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|
5*
|
-
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| ma 17: |
-
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-
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|
291*
|
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| su 16: |
-
|
-
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|
211*
|
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|
| la 15: |
-
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-
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|
257*
|
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|
| pe 14: |
-
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-
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|
80*
|
-
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