Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2024 |
| ma 5: |
477 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,10g |
|
51,98g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| su 4: |
567 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,24g |
|
25,80g |
|
16,13g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ke 31: |
1150 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,45g |
|
39,29g |
|
115,73g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ma 10: |
514 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,28g |
|
23,04g |
|
13,12g |
|
-
|
-
|
| la 1: |
502 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,38g |
|
22,86g |
|
8,67g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ti 2: |
652 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,25g |
|
15,47g |
|
38,52g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ti 14: |
550 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,08g |
|
22,43g |
|
59,69g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ma 9: |
234 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,90g |
|
11,00g |
|
25,30g |
|
-
|
-
|
| pe 6: |
384 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,48g |
|
19,20g |
|
30,08g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ma 25: |
417 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,62g |
|
5,86g |
|
50,78g |
|
-
|
-
|
| pe 22: |
757 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,20g |
|
40,70g |
|
44,70g |
|
-
|
-
|
| ma 18: |
134 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,16g |
|
1,37g |
|
18,48g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ke 16: |
258 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,19g |
|
8,71g |
|
34,05g |
|
-
|
-
|
| ti 8: |
196 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,25g |
|
11,94g |
|
24,32g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
300 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,80g |
|
14,40g |
|
10,80g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| su 23: |
591 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,54g |
|
20,87g |
|
84,12g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| su 18: |
128 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,00g |
|
4,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| ma 12: |
543 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,65g |
|
10,55g |
|
60,80g |
|
-
|
-
|
| to 8: |
473 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,08g |
|
13,04g |
|
45,64g |
|
-
|
-
|
| ma 5: |
877 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,78g |
|
20,38g |
|
120,78g |
|
-
|
-
|
|
|
