Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2024 |
| ma 4: |
160 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,00g |
|
3,00g |
|
29,00g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| to 25: |
80 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,00g |
|
2,00g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| su 22: |
213 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,10g |
|
8,53g |
|
14,96g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| to 7: |
410 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,32g |
|
16,68g |
|
38,74g |
|
-
|
-
|
| la 2: |
1300 *
|
108%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,48g |
|
55,83g |
|
167,54g |
|
-
|
-
|
| pe 1: |
361 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,68g |
|
16,47g |
|
34,22g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ti 22: |
322 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,46g |
|
14,19g |
|
40,64g |
|
-
|
-
|
| la 19: |
2498 *
|
208%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
142,44g |
|
58,70g |
|
244,67g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| to 27: |
219 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,53g |
|
11,55g |
|
24,04g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| to 15: |
719 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,93g |
|
21,81g |
|
66,44g |
|
-
|
-
|
| ti 13: |
100 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,00g |
|
1,00g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| to 6: |
506 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,33g |
|
35,96g |
|
32,38g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ma 20: |
381 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,41g |
|
12,57g |
|
37,85g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| la 28: |
632 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,85g |
|
16,59g |
|
29,94g |
|
-
|
-
|
| ma 23: |
446 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,64g |
|
17,64g |
|
32,72g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| pe 16: |
271 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,57g |
|
9,14g |
|
41,54g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| to 27: |
447 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,30g |
|
11,09g |
|
58,19g |
|
-
|
-
|
| ke 26: |
37 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,04g |
|
0,80g |
|
8,66g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| pe 22: |
68 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,95g |
|
2,55g |
|
14,32g |
|
-
|
-
|
| to 21: |
287 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,53g |
|
18,19g |
|
18,39g |
|
-
|
-
|
|
|
