Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2023 |
| su 16: |
-
|
-
|
|
2008*
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| pe 23: |
-
|
-
|
|
2008*
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 9: |
1340 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,32g |
|
46,76g |
|
202,54g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ke 11: |
1415 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,79g |
|
57,19g |
|
154,53g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| la 9: |
1140 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,22g |
|
74,25g |
|
107,78g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ti 22: |
248 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,11g |
|
19,55g |
|
11,96g |
|
-
|
-
|
| ma 21: |
1263 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,92g |
|
47,56g |
|
170,20g |
|
-
|
-
|
| pe 18: |
1586 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,10g |
|
75,77g |
|
184,56g |
|
-
|
-
|
| to 17: |
1012 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,38g |
|
59,80g |
|
86,22g |
|
-
|
-
|
| ti 15: |
1372 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,73g |
|
84,48g |
|
96,04g |
|
-
|
-
|
| ma 14: |
1406 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,90g |
|
105,88g |
|
95,86g |
|
-
|
-
|
| su 13: |
1448 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,29g |
|
63,86g |
|
140,68g |
|
2119*
|
 671
|
| pe 4: |
812 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,47g |
|
52,92g |
|
110,24g |
|
-
|
-
|
| ke 2: |
1296 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,62g |
|
72,85g |
|
122,69g |
|
1994*
|
698
|
| syyskuu 2021 |
| ti 28: |
200 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,87g |
|
8,50g |
|
13,39g |
|
-
|
-
|
| to 9: |
1115 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,28g |
|
61,91g |
|
85,08g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| pe 13: |
-
|
-
|
|
1920*
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| ke 14: |
-
|
-
|
|
1944*
|
-
|
| su 4: |
1534 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,43g |
|
95,80g |
|
139,93g |
|
1959*
|
425
|
| kesäkuu 2021 |
| to 24: |
387 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,84g |
|
7,98g |
|
83,70g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| su 7: |
1340 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,69g |
|
96,41g |
|
163,67g |
|
-
|
-
|
| pe 5: |
1424 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,62g |
|
68,78g |
|
162,20g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| ti 23: |
1516 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,73g |
|
38,35g |
|
233,06g |
|
-
|
-
|
| la 6: |
1086 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,28g |
|
55,07g |
|
113,09g |
|
-
|
-
|
|
|
