Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| la 21: |
743 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,42g |
|
28,20g |
|
83,44g |
|
-
|
-
|
| pe 20: |
952 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,48g |
|
80,56g |
|
108,92g |
|
-
|
-
|
| to 19: |
1438 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,99g |
|
105,33g |
|
112,05g |
|
-
|
-
|
| ke 18: |
673 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,00g |
|
28,32g |
|
122,56g |
|
-
|
-
|
| ti 17: |
1197 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,09g |
|
58,30g |
|
140,25g |
|
-
|
-
|
| su 15: |
1237 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,92g |
|
60,80g |
|
132,37g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| la 2: |
4116 *
|
274%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
191,34g |
|
550,62g |
|
15,27g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| to 21: |
355 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,47g |
|
8,68g |
|
73,99g |
|
-
|
-
|
| ma 4: |
400 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| pe 1: |
853 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,84g |
|
81,02g |
|
44,88g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ti 4: |
532 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,18g |
|
48,56g |
|
45,13g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| pe 30: |
1191 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,03g |
|
76,09g |
|
55,83g |
|
-
|
-
|
| ke 28: |
746 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,35g |
|
73,73g |
|
27,08g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| la 8: |
479 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,01g |
|
19,40g |
|
68,32g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ti 21: |
280 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,94g |
|
16,97g |
|
28,50g |
|
-
|
-
|
| la 4: |
392 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,30g |
|
15,81g |
|
55,98g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| la 8: |
282 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,61g |
|
9,14g |
|
28,32g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| pe 30: |
275 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,50g |
|
11,50g |
|
36,00g |
|
-
|
-
|
| la 24: |
332 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,37g |
|
9,39g |
|
46,89g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| la 9: |
471 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,33g |
|
22,05g |
|
57,35g |
|
-
|
-
|
|
|
