Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| tammikuu 2024 |
| ma 22: |
1704 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,68g |
|
125,09g |
|
132,89g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ti 12: |
1226 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,62g |
|
70,25g |
|
172,16g |
|
-
|
-
|
| ma 4: |
666 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,42g |
|
30,43g |
|
71,89g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| la 12: |
215 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,98g |
|
12,80g |
|
33,05g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ke 19: |
370 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,78g |
|
27,70g |
|
47,98g |
|
-
|
-
|
| ma 17: |
579 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,32g |
|
29,92g |
|
73,92g |
|
-
|
-
|
| to 13: |
994 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,08g |
|
43,62g |
|
147,75g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| ke 20: |
661 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,10g |
|
26,23g |
|
117,85g |
|
-
|
-
|
| su 10: |
1214 *
|
93%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,97g |
|
65,05g |
|
199,31g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| su 5: |
128 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,65g |
|
6,33g |
|
10,84g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| to 26: |
801 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,73g |
|
56,50g |
|
83,18g |
|
-
|
-
|
| ke 25: |
1066 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,86g |
|
57,92g |
|
183,35g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ke 17: |
618 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,13g |
|
39,33g |
|
74,35g |
|
-
|
-
|
| ti 16: |
1750 *
|
135%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,99g |
|
74,04g |
|
200,25g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| ma 11: |
400 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,71g |
|
21,21g |
|
36,76g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| ke 23: |
951 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,72g |
|
55,22g |
|
132,58g |
|
-
|
-
|
| ti 22: |
270 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,68g |
|
9,58g |
|
51,57g |
|
-
|
-
|
| pe 11: |
961 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,70g |
|
36,20g |
|
120,82g |
|
-
|
-
|
| to 10: |
625 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,93g |
|
40,81g |
|
63,50g |
|
-
|
-
|
|
|
