Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ke 4: |
218 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,09g |
|
15,05g |
|
11,90g |
|
-
|
-
|
| ti 3: |
1212 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,92g |
|
84,24g |
|
110,51g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ti 28: |
1337 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,30g |
|
122,34g |
|
154,51g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| ma 10: |
1476 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
118,98g |
|
79,42g |
|
19,91g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| to 15: |
1494 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
118,53g |
|
91,10g |
|
17,63g |
|
-
|
-
|
| ke 14: |
1500 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
119,05g |
|
85,79g |
|
19,27g |
|
-
|
-
|
| pe 9: |
147 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,94g |
|
12,58g |
|
0,77g |
|
-
|
-
|
| to 8: |
156 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,42g |
|
14,90g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| la 3: |
1489 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
121,23g |
|
82,60g |
|
19,63g |
|
-
|
-
|
| pe 2: |
1526 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
123,47g |
|
82,64g |
|
19,37g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| su 14: |
80 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,00g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| ke 24: |
1690 *
|
106%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,46g |
|
161,42g |
|
149,73g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| ma 18: |
1589 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,64g |
|
160,56g |
|
119,36g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2020 |
| su 20: |
417 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,86g |
|
54,01g |
|
17,23g |
|
-
|
-
|
| pe 11: |
1609 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,46g |
|
164,35g |
|
124,55g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
1497 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,19g |
|
147,03g |
|
109,84g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| to 29: |
1470 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,25g |
|
150,48g |
|
100,55g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| ma 27: |
1332 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,20g |
|
100,19g |
|
135,46g |
|
-
|
-
|
| la 25: |
1296 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,89g |
|
117,61g |
|
94,21g |
|
-
|
-
|
| ke 8: |
1382 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
112,02g |
|
80,40g |
|
12,14g |
|
-
|
-
|
|
|
