Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
syyskuu 2023 |
ma 4: |
996 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,10g |
|
102,11g |
|
77,72g |
|
-
|
-
|
heinäkuu 2023 |
to 13: |
812 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,08g |
|
19,50g |
|
110,25g |
|
-
|
-
|
kesäkuu 2023 |
to 15: |
765 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,57g |
|
28,26g |
|
105,48g |
|
-
|
-
|
huhtikuu 2022 |
ma 25: |
693 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,89g |
|
21,21g |
|
103,15g |
|
-
|
-
|
ke 6: |
1019 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,50g |
|
63,51g |
|
100,64g |
|
-
|
-
|
ti 5: |
1273 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,13g |
|
69,83g |
|
138,11g |
|
-
|
-
|
maaliskuu 2022 |
pe 25: |
321 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,76g |
|
6,71g |
|
25,95g |
|
-
|
-
|
to 24: |
1532 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,84g |
|
52,60g |
|
206,10g |
|
-
|
-
|
ke 23: |
1689 *
|
113%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,19g |
|
59,15g |
|
235,69g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2021 |
ke 10: |
888 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,58g |
|
23,87g |
|
86,95g |
|
-
|
-
|
lokakuu 2021 |
ke 13: |
1423 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,00g |
|
52,40g |
|
125,00g |
|
-
|
-
|
syyskuu 2021 |
ti 14: |
1061 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,82g |
|
23,68g |
|
174,58g |
|
-
|
-
|
ke 8: |
717 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,61g |
|
18,86g |
|
82,17g |
|
-
|
-
|
ti 7: |
1094 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,64g |
|
40,31g |
|
125,39g |
|
-
|
-
|
ma 6: |
1004 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,60g |
|
37,42g |
|
118,98g |
|
-
|
-
|
huhtikuu 2021 |
to 22: |
1795 *
|
120%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
105,38g |
|
88,05g |
|
117,49g |
|
-
|
-
|
tammikuu 2021 |
ma 18: |
51 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,50g |
|
0,60g |
|
6,10g |
|
-
|
-
|
marraskuu 2020 |
ke 4: |
976 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,49g |
|
36,29g |
|
88,69g |
|
-
|
-
|
lokakuu 2020 |
pe 30: |
1987 *
|
132%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,24g |
|
95,19g |
|
249,32g |
|
-
|
-
|
to 29: |
1246 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,67g |
|
25,62g |
|
156,85g |
|
-
|
-
|
|
|