Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| pe 6: |
426 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,31g |
|
41,74g |
|
34,27g |
|
-
|
-
|
| ke 4: |
1240 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,98g |
|
87,31g |
|
148,12g |
|
-
|
-
|
| ma 2: |
771 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,92g |
|
35,37g |
|
98,54g |
|
-
|
-
|
| su 1: |
546 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,98g |
|
18,01g |
|
90,43g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2024 |
| ke 21: |
283 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,09g |
|
8,86g |
|
67,92g |
|
-
|
-
|
| ti 20: |
96 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,96g |
|
3,74g |
|
16,05g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| la 6: |
199 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,00g |
|
6,00g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
| to 4: |
157 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,02g |
|
11,64g |
|
18,61g |
|
-
|
-
|
| ti 2: |
1111 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,26g |
|
39,17g |
|
121,49g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| la 29: |
234 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,47g |
|
10,00g |
|
39,19g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
1040 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,43g |
|
30,60g |
|
149,41g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| ke 15: |
194 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,12g |
|
4,83g |
|
25,55g |
|
-
|
-
|
| la 11: |
885 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,61g |
|
26,28g |
|
138,71g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ma 22: |
956 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,00g |
|
13,55g |
|
230,81g |
|
-
|
-
|
| la 20: |
362 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,72g |
|
7,02g |
|
21,65g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ke 13: |
52 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,17g |
|
10,86g |
|
0,73g |
|
-
|
-
|
| ma 4: |
392 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,61g |
|
39,63g |
|
48,10g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ti 29: |
101 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,83g |
|
1,51g |
|
19,42g |
|
-
|
-
|
| ke 16: |
1280 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,68g |
|
61,22g |
|
119,47g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ti 18: |
592 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,78g |
|
15,20g |
|
82,71g |
|
-
|
-
|
|
|
