Dieettikalenteri - Nurul Rohmawati - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
lokakuu 2020
la 24: 810 * 43%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
40,50g
 
28,25g
 
82,09g
- -
pe 23: 1280 * 67%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
39,78g
 
56,01g
 
170,99g
2204*  924
to 22: 627 * 33%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
21,25g
 
23,96g
 
89,49g
2393*  1766
ke 21: 1325 * 70%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
32,44g
 
64,04g
 
193,75g
2469*  1144
ti 20: 981 * 52%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
34,58g
 
59,48g
 
104,07g
- -
ma 19: 1291 * 68%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
39,07g
 
46,09g
 
194,36g
- -
su 18: 1125 * 59%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
45,55g
 
43,74g
 
138,80g
2544*  1419
la 17: 891 * 47%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
22,35g
 
45,54g
 
125,63g
2016*  1125
pe 16: 1230 * 65%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
57,25g
 
62,92g
 
124,94g
2393*  1163
to 15: 918 * 48%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
29,10g
 
33,28g
 
132,13g
2469*  1551
ke 14: 810 * 43%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
20,30g
 
17,37g
 
143,54g
2091*  1281
ti 13: 1208 * 64%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
50,33g
 
82,68g
 
113,04g
2091*  883
ma 12: 1263 * 66%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
50,78g
 
77,54g
 
126,06g
2192*  929
su 11: 1109 * 58%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
41,33g
 
41,74g
 
149,38g
- -
la 10: 1684 * 89%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
75,19g
 
75,72g
 
175,79g
2245*  561
pe 9: 1054 * 55%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
22,96g
 
75,08g
 
142,04g
- -
to 8: 1036 * 55%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
40,73g
 
56,32g
 
105,13g
2114*  1078
ke 7: 1012 * 53%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
35,61g
 
66,77g
 
109,14g
2120*  1108
ti 6: 933 * 49%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
35,96g
 
32,50g
 
123,05g
2120*  1187
ma 5: 1263 * 66%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
59,83g
 
63,89g
 
122,17g
2132*  869
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.