Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2024 |
| ke 29: |
600 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,45g |
|
20,40g |
|
25,93g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| ti 30: |
170 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,91g |
|
2,82g |
|
33,89g |
|
-
|
-
|
| ke 24: |
1312 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,35g |
|
44,13g |
|
135,50g |
|
-
|
-
|
| ma 22: |
666 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,39g |
|
13,28g |
|
102,48g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ma 19: |
1290 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
84,95g |
|
59,97g |
|
77,02g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| to 25: |
1314 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,13g |
|
46,00g |
|
139,24g |
|
-
|
-
|
| ke 24: |
1498 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,18g |
|
112,87g |
|
86,37g |
|
-
|
-
|
| la 20: |
-
|
-
|
|
1647*
|
-
|
| pe 19: |
1445 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,57g |
|
123,88g |
|
137,48g |
|
1231*
|
 214
|
| to 18: |
-
|
-
|
|
1634*
|
-
|
| ke 17: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| ti 16: |
-
|
-
|
|
235*
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 17: |
127 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,37g |
|
9,50g |
|
5,87g |
|
1282*
|
 1155
|
| su 16: |
-
|
-
|
|
600*
|
-
|
| su 2: |
577 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,53g |
|
24,94g |
|
40,62g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ke 14: |
-
|
-
|
|
1132*
|
-
|
| ti 13: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ke 24: |
-
|
-
|
|
934*
|
-
|
| ti 23: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| ma 22: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| su 21: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| la 20: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ti 18: |
-
|
-
|
|
1714*
|
-
|
| ma 17: |
-
|
-
|
|
1042*
|
-
|
| ti 11: |
-
|
-
|
|
2026*
|
-
|
| ma 10: |
-
|
-
|
|
832*
|
-
|
| la 8: |
-
|
-
|
|
668*
|
-
|
| pe 7: |
-
|
-
|
|
1994*
|
-
|
|
|
