Dieettikalenteri - Irinka Kovalenko - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
heinäkuu 2021
to 8: 1263 * 90%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
74,24g
 
55,07g
 
97,43g
- -
ke 7: 908 * 65%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
36,74g
 
38,74g
 
111,21g
- -
ti 6: 1783 * 127%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
78,08g
 
95,92g
 
180,92g
- -
ma 5: 1697 * 121%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
83,92g
 
99,50g
 
132,46g
- -
kesäkuu 2021
ma 7: 1716 * 107%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
88,60g
 
76,76g
 
158,33g
- -
pe 4: 940 * 59%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
42,63g
 
35,95g
 
102,77g
- -
toukokuu 2021
ke 26: 1060 * 66%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
28,53g
 
60,49g
 
147,66g
- -
ti 25: 1242 * 77%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
36,08g
 
45,59g
 
185,58g
- -
la 22: 1392 * 87%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
44,24g
 
67,35g
 
191,42g
- -
pe 21: 1139 * 71%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
48,07g
 
45,86g
 
141,18g
- -
to 20: 1749 * 109%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
79,02g
 
58,35g
 
158,81g
- -
ke 19: 1361 * 85%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
60,84g
 
54,77g
 
153,29g
- -
su 9: 1004 * 63%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
38,45g
 
35,30g
 
132,61g
- -
la 8: 349 * 22%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
23,02g
 
10,47g
 
24,99g
- -
pe 7: 1415 * 88%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
75,06g
 
54,72g
 
132,78g
- -
to 6: 1767 * 110%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
86,83g
 
60,96g
 
196,10g
1947*  180
ke 5: 998 * 62%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
47,46g
 
32,19g
 
115,24g
- -
huhtikuu 2021
to 29: 1930 * 120%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
98,56g
 
114,80g
 
152,48g
- -
ti 27: 1833 * 114%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
81,51g
 
98,30g
 
183,79g
1835*  2
ma 26: 1429 * 89%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
56,30g
 
78,86g
 
160,84g
- -
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.