Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2024 |
| su 17: |
1570 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
102,01g |
|
100,03g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ma 26: |
1587 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
99,46g |
|
109,35g |
|
68,10g |
|
-
|
-
|
| la 17: |
740 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,70g |
|
65,18g |
|
11,68g |
|
-
|
-
|
| ti 13: |
1542 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
99,73g |
|
96,56g |
|
62,26g |
|
-
|
-
|
| su 11: |
928 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,01g |
|
84,64g |
|
23,38g |
|
-
|
-
|
| su 4: |
1309 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,99g |
|
92,86g |
|
74,44g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| pe 5: |
1602 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
100,94g |
|
94,67g |
|
77,91g |
|
-
|
-
|
| to 4: |
1273 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,18g |
|
90,66g |
|
43,77g |
|
-
|
-
|
| ke 3: |
1828 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
115,37g |
|
108,95g |
|
85,15g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| pe 29: |
874 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,90g |
|
82,44g |
|
22,21g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ti 21: |
1096 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,30g |
|
71,65g |
|
39,77g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ke 1: |
201 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,84g |
|
3,01g |
|
47,14g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| la 25: |
1254 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,02g |
|
92,57g |
|
57,30g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| su 22: |
1652 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
103,45g |
|
83,93g |
|
95,24g |
|
-
|
-
|
| ti 17: |
421 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,53g |
|
11,67g |
|
46,28g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| ti 15: |
424 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,00g |
|
14,00g |
|
18,00g |
|
1510*
|
 1086
|
| pe 11: |
2313 *
|
116%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
120,77g |
|
135,01g |
|
168,58g |
|
1348*
|
 965
|
| syyskuu 2022 |
| su 18: |
1309 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,04g |
|
97,15g |
|
79,66g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ke 3: |
117 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,86g |
|
3,12g |
|
15,14g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| to 21: |
1499 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,30g |
|
89,75g |
|
149,49g |
|
-
|
-
|
|
|
