Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2023 |
| ke 16: |
348 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,38g |
|
17,76g |
|
34,85g |
|
-
|
-
|
| ma 14: |
547 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,45g |
|
36,14g |
|
62,94g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ma 3: |
225 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,89g |
|
20,55g |
|
2,87g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| la 14: |
208 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,57g |
|
14,65g |
|
5,50g |
|
-
|
-
|
| pe 13: |
51 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,17g |
|
10,75g |
|
0,72g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| to 24: |
251 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,12g |
|
10,82g |
|
30,13g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| ke 29: |
529 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,47g |
|
19,29g |
|
73,38g |
|
-
|
-
|
| ti 28: |
116 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,76g |
|
9,85g |
|
8,25g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| la 9: |
202 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,48g |
|
11,74g |
|
40,92g |
|
-
|
-
|
| pe 1: |
741 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,51g |
|
54,18g |
|
58,55g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ti 7: |
58 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,32g |
|
1,43g |
|
13,87g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| ma 2: |
592 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,40g |
|
52,66g |
|
43,79g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| pe 2: |
84 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,67g |
|
2,80g |
|
20,10g |
|
-
|
-
|
| to 1: |
174 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,95g |
|
3,88g |
|
34,89g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ke 30: |
910 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,06g |
|
49,70g |
|
141,55g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| pe 21: |
253 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,85g |
|
6,52g |
|
50,52g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ti 30: |
280 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,41g |
|
8,75g |
|
24,90g |
|
-
|
-
|
| ke 24: |
354 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,45g |
|
13,03g |
|
44,06g |
|
-
|
-
|
| ti 23: |
678 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,42g |
|
35,21g |
|
70,38g |
|
-
|
-
|
| ma 22: |
247 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,97g |
|
31,34g |
|
20,61g |
|
-
|
-
|
|
|
