Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| ti 3: |
549 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,80g |
|
34,03g |
|
62,94g |
|
-
|
-
|
| ma 2: |
1728 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,08g |
|
114,82g |
|
179,22g |
|
-
|
-
|
| su 1: |
130 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,20g |
|
6,80g |
|
9,60g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| ti 30: |
822 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,02g |
|
43,48g |
|
116,80g |
|
-
|
-
|
| ma 29: |
873 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,72g |
|
32,27g |
|
126,37g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| to 12: |
840 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,68g |
|
75,92g |
|
89,32g |
|
-
|
-
|
| ke 11: |
410 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,70g |
|
27,54g |
|
67,77g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| su 13: |
319 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,75g |
|
6,65g |
|
72,66g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ke 5: |
2051 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,18g |
|
79,07g |
|
278,10g |
|
-
|
-
|
| ti 4: |
1541 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,58g |
|
80,61g |
|
191,73g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
1230 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,37g |
|
44,72g |
|
164,95g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ma 22: |
1120 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,10g |
|
23,10g |
|
249,30g |
|
-
|
-
|
| ti 9: |
366 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,17g |
|
12,11g |
|
66,79g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ma 2: |
484 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,29g |
|
10,79g |
|
77,85g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ti 18: |
973 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,22g |
|
97,42g |
|
82,07g |
|
-
|
-
|
| ma 17: |
814 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,64g |
|
51,20g |
|
130,55g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ti 7: |
1301 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,85g |
|
44,32g |
|
188,24g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ti 29: |
1356 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,43g |
|
82,60g |
|
181,33g |
|
-
|
-
|
| ma 21: |
1396 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
43,34g |
|
81,83g |
|
168,12g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| la 8: |
587 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,91g |
|
25,09g |
|
102,80g |
|
-
|
-
|
|
|
