Dieettikalenteri - Q@3foglio - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
syyskuu 2024
pe 20: 2095 * 72%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
72,82g
 
142,00g
 
220,87g
6359*  4264
to 19: 2341 * 81%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
80,50g
 
184,16g
 
222,64g
323*  2018
ke 18: 2144 * 74%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
67,15g
 
150,65g
 
217,06g
3932*  1788
ti 17: 1929 * 67%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
79,15g
 
137,68g
 
155,05g
494*  1435
ma 16: 1657 * 57%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
47,14g
 
139,54g
 
165,24g
85*  1572
su 15: 1551 * 53%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
47,21g
 
138,38g
 
136,58g
625*  926
la 14: 2222 * 77%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
78,14g
 
147,14g
 
220,85g
1432*  790
pe 13: 1677 * 58%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
48,83g
 
137,70g
 
171,61g
2012*  335
to 12: 2125 * 73%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
87,30g
 
172,03g
 
154,41g
80*  2045
ke 11: 2174 * 75%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
69,47g
 
178,40g
 
200,26g
2353*  179
ti 10: 1611 * 56%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
66,75g
 
111,24g
 
133,65g
- -
ma 9: 2149 * 74%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
69,06g
 
145,20g
 
223,75g
- -
su 8: 2472 * 85%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
89,05g
 
169,77g
 
218,03g
- -
la 7: 2352 * 81%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
117,66g
 
121,67g
 
190,14g
3041*  689
pe 6: 1517 * 52%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
60,94g
 
109,77g
 
119,20g
263*  1254
to 5: 597 * 21%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
18,62g
 
39,58g
 
66,85g
190*  407
ke 4: 1593 * 55%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
45,45g
 
94,16g
 
200,21g
244*  1349
ti 3: 1769 * 61%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
49,83g
 
123,32g
 
192,21g
113*  1656
ma 2: 1849 * 64%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
72,69g
 
112,36g
 
181,94g
379*  1470
su 1: 1788 * 62%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
64,87g
 
126,33g
 
161,08g
136*  1652
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.