Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2024 |
| ma 27: |
668 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,46g |
|
45,61g |
|
37,58g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| ke 17: |
682 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,12g |
|
25,53g |
|
80,32g |
|
-
|
-
|
| ti 16: |
302 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,56g |
|
6,27g |
|
70,23g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| la 30: |
548 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,68g |
|
8,28g |
|
73,93g |
|
-
|
-
|
| ti 19: |
784 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,81g |
|
26,30g |
|
68,48g |
|
-
|
-
|
| la 16: |
378 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,75g |
|
16,12g |
|
41,38g |
|
-
|
-
|
| ke 13: |
388 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,75g |
|
18,39g |
|
38,04g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ti 20: |
446 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,68g |
|
10,97g |
|
58,92g |
|
-
|
-
|
| pe 16: |
532 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,45g |
|
13,90g |
|
76,52g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ma 4: |
778 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,00g |
|
47,37g |
|
89,97g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| pe 20: |
1885 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
113,42g |
|
94,61g |
|
169,85g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ke 14: |
947 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,06g |
|
39,55g |
|
120,26g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ke 26: |
715 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,45g |
|
35,46g |
|
55,21g |
|
-
|
-
|
| ke 19: |
419 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,10g |
|
20,22g |
|
43,55g |
|
-
|
-
|
| ma 17: |
557 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,39g |
|
21,13g |
|
63,74g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ke 8: |
692 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,50g |
|
24,64g |
|
81,59g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ma 27: |
627 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,17g |
|
50,63g |
|
33,90g |
|
-
|
-
|
| su 26: |
1396 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,09g |
|
61,10g |
|
130,75g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ti 17: |
773 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,11g |
|
55,34g |
|
38,29g |
|
-
|
-
|
| su 15: |
573 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,62g |
|
27,41g |
|
57,31g |
|
-
|
-
|
|
|
