Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| tammikuu 2024 |
| ma 29: |
1143 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,44g |
|
36,20g |
|
142,50g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ti 26: |
872 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,42g |
|
30,76g |
|
127,23g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ma 23: |
1135 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,92g |
|
47,47g |
|
134,28g |
|
-
|
-
|
| la 21: |
542 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,32g |
|
25,51g |
|
53,02g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| su 5: |
405 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,29g |
|
7,64g |
|
85,61g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| pe 2: |
300 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,87g |
|
13,69g |
|
34,32g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| to 10: |
1049 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,97g |
|
21,09g |
|
183,40g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| ma 18: |
1041 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,13g |
|
51,44g |
|
77,09g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ma 20: |
1314 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,65g |
|
67,42g |
|
195,38g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| la 12: |
2030 *
|
135%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
58,56g |
|
58,55g |
|
311,12g |
|
3128*
|
 1098
|
| ti 8: |
690 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,42g |
|
59,40g |
|
73,49g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| ma 5: |
2118 *
|
141%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
91,64g |
|
68,36g |
|
255,74g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ma 22: |
856 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,38g |
|
52,83g |
|
139,48g |
|
-
|
-
|
| ma 15: |
755 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,90g |
|
45,70g |
|
95,33g |
|
-
|
-
|
| su 14: |
589 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,98g |
|
55,06g |
|
46,04g |
|
-
|
-
|
| su 7: |
208 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,99g |
|
21,09g |
|
31,45g |
|
-
|
-
|
| la 6: |
1998 *
|
133%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,07g |
|
118,37g |
|
177,07g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
1114 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,19g |
|
78,60g |
|
141,02g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| su 28: |
1409 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,66g |
|
82,85g |
|
195,06g |
|
-
|
-
|
| la 27: |
1474 *
|
98%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,66g |
|
106,92g |
|
189,75g |
|
3148*
|
1674
|
|
|
