Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2024 |
| to 29: |
397 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,75g |
|
5,30g |
|
77,79g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ti 31: |
917 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,78g |
|
44,76g |
|
64,82g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ma 28: |
1220 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,44g |
|
31,21g |
|
200,48g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| to 18: |
1038 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,35g |
|
41,76g |
|
136,56g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| su 22: |
357 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,31g |
|
17,30g |
|
18,23g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| pe 18: |
1409 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,66g |
|
54,15g |
|
169,41g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| ti 18: |
585 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,05g |
|
35,91g |
|
68,54g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| pe 7: |
1055 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,49g |
|
58,50g |
|
114,92g |
|
-
|
-
|
| to 6: |
768 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,72g |
|
36,78g |
|
135,06g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2019 |
| ma 23: |
232 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,00g |
|
3,80g |
|
40,20g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2019 |
| pe 18: |
1035 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,89g |
|
24,07g |
|
139,04g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2018 |
| ma 7: |
424 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,73g |
|
13,90g |
|
65,54g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2017 |
| ma 9: |
1241 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,79g |
|
85,56g |
|
147,66g |
|
4735*
|
 3494
|
| maaliskuu 2016 |
| pe 4: |
376 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,70g |
|
5,50g |
|
58,12g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2016 |
| ti 2: |
1323 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,76g |
|
91,18g |
|
153,54g |
|
4424*
|
3101
|
| marraskuu 2015 |
| ma 16: |
-
|
-
|
|
4116*
|
-
|
| ma 9: |
767 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,68g |
|
25,17g |
|
111,61g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2015 |
| ma 28: |
589 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,51g |
|
34,46g |
|
75,02g |
|
4273*
|
3684
|
| ma 21: |
708 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,93g |
|
34,63g |
|
107,07g |
|
4097*
|
3389
|
| to 17: |
1316 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,26g |
|
94,68g |
|
155,24g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2015 |
| pe 7: |
-
|
-
|
|
4054*
|
-
|
| ke 5: |
1373 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,70g |
|
92,47g |
|
193,66g |
|
-
|
-
|
|
|
