Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2024 |
| ti 23: |
566 *
|
30%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,59g |
|
29,87g |
|
21,30g |
|
-
|
-
|
| ke 17: |
1681 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,47g |
|
55,78g |
|
207,58g |
|
-
|
-
|
| pe 12: |
1650 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,29g |
|
79,47g |
|
179,56g |
|
-
|
-
|
| to 11: |
1595 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
81,46g |
|
77,13g |
|
129,32g |
|
-
|
-
|
| ke 10: |
967 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,69g |
|
20,94g |
|
129,19g |
|
-
|
-
|
| ti 9: |
2465 *
|
130%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
131,24g |
|
76,71g |
|
247,78g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| su 17: |
693 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,29g |
|
16,14g |
|
112,93g |
|
-
|
-
|
| la 16: |
1533 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,12g |
|
41,30g |
|
160,24g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ti 27: |
1163 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,75g |
|
61,49g |
|
115,48g |
|
-
|
-
|
| ma 26: |
1734 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
98,89g |
|
63,02g |
|
151,96g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| to 17: |
675 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,06g |
|
28,52g |
|
83,98g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ke 14: |
581 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,00g |
|
27,00g |
|
8,50g |
|
-
|
-
|
| ma 12: |
1313 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,53g |
|
53,55g |
|
161,95g |
|
-
|
-
|
| su 11: |
2155 *
|
113%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
130,17g |
|
66,05g |
|
181,93g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ti 31: |
1520 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,95g |
|
50,51g |
|
205,11g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ke 6: |
358 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,90g |
|
5,27g |
|
35,02g |
|
-
|
-
|
| su 3: |
1404 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
81,08g |
|
41,35g |
|
129,32g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| to 24: |
1271 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,09g |
|
51,44g |
|
135,44g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ma 3: |
644 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,09g |
|
23,65g |
|
90,76g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| pe 3: |
122 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,15g |
|
6,98g |
|
9,84g |
|
-
|
-
|
|
|
