Dieettikalenteri - Nikolay Alexander - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
kesäkuu 2024
to 6: 528 * 21%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
11,37g
 
31,97g
 
70,45g
- -
ti 4: 571 * 23%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
16,78g
 
43,91g
 
56,36g
- -
syyskuu 2023
ma 11: 2331 * 93%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
36,20g
 
229,98g
 
261,07g
- -
ti 5: 2153 * 86%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
31,60g
 
194,14g
 
267,03g
- -
maaliskuu 2023
pe 3: 594 * 24%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
14,32g
 
55,05g
 
60,13g
- -
elokuu 2022
ma 8: 7024 * 281%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
374,10g
 
767,15g
 
103,23g
- -
su 7: 5848 * 234%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
315,34g
 
697,27g
 
9,34g
- -
heinäkuu 2022
pe 8: 1197 * 48%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
42,06g
 
69,31g
 
133,32g
- -
to 7: 2158 * 86%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
86,32g
 
150,62g
 
197,22g
- -
elokuu 2021
ti 24: 1295 * 46%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
49,60g
 
77,03g
 
135,49g
- -
ma 23: 2385 * 85%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
78,42g
 
154,09g
 
265,73g
3680*  1295
ma 9: 403 * 14%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
19,20g
 
18,10g
 
36,82g
- -
heinäkuu 2021
pe 9: 1359 * 49%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
44,76g
 
83,70g
 
149,71g
- -
to 8: 1945 * 69%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
47,16g
 
144,40g
 
234,36g
3455*  1510
ke 7: 1825 * 65%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
31,90g
 
129,63g
 
266,34g
3455*  1630
ti 6: 1823 * 65%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
23,77g
 
145,77g
 
266,67g
3489*  1666
ma 5: 1919 * 69%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
51,18g
 
138,69g
 
218,95g
3489*  1570
kesäkuu 2021
to 24: 627 * 22%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
20,21g
 
25,25g
 
84,30g
- -
ke 23: 2197 * 78%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
62,82g
 
134,08g
 
271,62g
3489*  1292
ti 22: 2381 * 85%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
69,00g
 
117,71g
 
320,13g
- -
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.