Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2024 |
| maaliskuu 2024 |
| ma 25: |
1202 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,66g |
|
71,19g |
|
133,44g |
|
-
|
-
|
| ti 19: |
649 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,22g |
|
31,68g |
|
67,24g |
|
-
|
-
|
| su 17: |
1584 *
|
106%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,21g |
|
62,75g |
|
151,78g |
|
-
|
-
|
| la 16: |
234 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,78g |
|
21,79g |
|
5,52g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| la 19: |
956 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,74g |
|
44,43g |
|
117,53g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ke 1: |
813 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,03g |
|
39,71g |
|
77,46g |
|
3105*
|
 2292
|
| helmikuu 2023 |
| ti 28: |
1193 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,03g |
|
65,38g |
|
149,10g |
|
-
|
-
|
| ma 27: |
548 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,63g |
|
29,14g |
|
14,78g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| to 11: |
618 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,53g |
|
30,73g |
|
48,03g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| pe 27: |
274 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,33g |
|
7,70g |
|
52,94g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ti 12: |
1157 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
60,07g |
|
55,67g |
|
97,78g |
|
-
|
-
|
| ma 11: |
1440 *
|
63%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
92,66g |
|
65,64g |
|
108,81g |
|
-
|
-
|
| la 9: |
2006 *
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
90,95g |
|
89,17g |
|
212,76g |
|
2436*
|
430
|
| syyskuu 2021 |
| ke 1: |
1077 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
68,76g |
|
42,98g |
|
76,93g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| su 13: |
861 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,35g |
|
37,26g |
|
85,74g |
|
-
|
-
|
| la 12: |
1947 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
94,89g |
|
103,24g |
|
176,66g |
|
2631*
|
684
|
| to 3: |
1357 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,19g |
|
84,45g |
|
101,93g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| la 29: |
870 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,28g |
|
43,00g |
|
61,93g |
|
-
|
-
|
| pe 28: |
1215 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,08g |
|
57,16g |
|
97,97g |
|
-
|
-
|
|
|
