Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2024 |
| su 9: |
709 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,56g |
|
35,04g |
|
101,73g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
1553 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,99g |
|
118,17g |
|
72,67g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| su 19: |
309 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,03g |
|
10,81g |
|
28,02g |
|
-
|
-
|
| to 16: |
125 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,20g |
|
10,20g |
|
8,40g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| pe 26: |
706 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,09g |
|
43,08g |
|
43,32g |
|
-
|
-
|
| su 14: |
1688 *
|
141%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
120,67g |
|
50,69g |
|
98,24g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
346 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,63g |
|
22,34g |
|
20,62g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| la 9: |
641 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,99g |
|
40,50g |
|
49,31g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| pe 9: |
1290 *
|
108%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,53g |
|
58,60g |
|
77,41g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| pe 8: |
1321 *
|
110%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,55g |
|
52,03g |
|
163,10g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ti 14: |
647 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,85g |
|
23,58g |
|
53,51g |
|
-
|
-
|
| ma 13: |
616 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,59g |
|
30,26g |
|
72,71g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| la 7: |
1315 *
|
110%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,96g |
|
48,16g |
|
160,53g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ti 26: |
240 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,57g |
|
15,15g |
|
12,20g |
|
-
|
-
|
| ma 18: |
644 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,84g |
|
20,05g |
|
85,33g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ti 27: |
482 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,67g |
|
22,39g |
|
70,78g |
|
1290*
|
 808
|
| ma 26: |
477 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,86g |
|
6,04g |
|
62,35g |
|
-
|
-
|
| su 25: |
295 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,56g |
|
10,64g |
|
22,49g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| to 18: |
871 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,85g |
|
64,70g |
|
124,95g |
|
-
|
-
|
| ke 3: |
302 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,81g |
|
28,11g |
|
28,53g |
|
-
|
-
|
|
|
