Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2024 |
| ma 12: |
-
|
-
|
|
1096*
|
-
|
| su 11: |
-
|
-
|
|
286*
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ke 24: |
246 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,67g |
|
11,08g |
|
26,25g |
|
-
|
-
|
| ti 23: |
999 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,66g |
|
24,01g |
|
147,16g |
|
-
|
-
|
| ma 22: |
1190 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,01g |
|
49,16g |
|
174,20g |
|
-
|
-
|
| su 21: |
1259 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,22g |
|
46,59g |
|
139,43g |
|
1068*
|
 191
|
| la 20: |
817 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,80g |
|
43,78g |
|
67,32g |
|
1405*
|
 588
|
| pe 19: |
896 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,00g |
|
10,94g |
|
117,33g |
|
1597*
|
701
|
| to 18: |
1300 *
|
108%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,43g |
|
36,35g |
|
196,03g |
|
274*
|
1026
|
| ke 17: |
-
|
-
|
|
225*
|
-
|
| ti 16: |
-
|
-
|
|
1564*
|
-
|
| ma 15: |
-
|
-
|
|
1504*
|
-
|
| su 14: |
-
|
-
|
|
1608*
|
-
|
| la 13: |
-
|
-
|
|
1686*
|
-
|
| pe 12: |
-
|
-
|
|
2061*
|
-
|
| to 11: |
-
|
-
|
|
1863*
|
-
|
| ke 10: |
-
|
-
|
|
1911*
|
-
|
| ti 9: |
-
|
-
|
|
1627*
|
-
|
| ma 8: |
-
|
-
|
|
319*
|
-
|
| to 4: |
-
|
-
|
|
911*
|
-
|
| ke 3: |
-
|
-
|
|
1692*
|
-
|
| ti 2: |
-
|
-
|
|
1794*
|
-
|
| ma 1: |
-
|
-
|
|
1293*
|
-
|
|
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