Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2023 |
| su 11: |
333 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,72g |
|
28,33g |
|
33,18g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| to 22: |
2407 *
|
120%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,45g |
|
160,91g |
|
298,24g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ma 25: |
592 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,45g |
|
28,39g |
|
61,93g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ke 8: |
281 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,76g |
|
15,85g |
|
27,44g |
|
-
|
-
|
| ti 7: |
409 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,26g |
|
21,84g |
|
29,35g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ma 16: |
835 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,54g |
|
47,10g |
|
113,54g |
|
-
|
-
|
| to 12: |
1517 *
|
72%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
65,43g |
|
122,47g |
|
105,54g |
|
2838*
|
 1321
|
| huhtikuu 2022 |
| pe 22: |
1300 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,00g |
|
28,00g |
|
220,00g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| la 12: |
244 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,38g |
|
13,24g |
|
22,52g |
|
-
|
-
|
| pe 11: |
317 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,69g |
|
15,33g |
|
31,17g |
|
-
|
-
|
| to 10: |
1026 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,27g |
|
93,38g |
|
105,32g |
|
-
|
-
|
| ke 9: |
252 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,13g |
|
9,77g |
|
40,76g |
|
-
|
-
|
| ti 8: |
842 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,10g |
|
50,31g |
|
97,98g |
|
-
|
-
|
| la 5: |
254 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,93g |
|
3,83g |
|
60,70g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| ti 22: |
1040 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,80g |
|
107,25g |
|
70,97g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ma 31: |
161 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,28g |
|
1,37g |
|
38,27g |
|
-
|
-
|
| ti 18: |
869 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,45g |
|
77,90g |
|
92,61g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| ti 14: |
71 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,99g |
|
5,87g |
|
0,18g |
|
-
|
-
|
| su 12: |
84 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,70g |
|
2,34g |
|
20,04g |
|
-
|
-
|
| to 2: |
216 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,05g |
|
2,30g |
|
39,91g |
|
-
|
-
|
|
|
