Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2023 |
| ke 27: |
72 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ti 25: |
1449 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,40g |
|
78,66g |
|
221,41g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ke 22: |
2216 *
|
123%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
93,99g |
|
95,14g |
|
244,31g |
|
-
|
-
|
| ti 21: |
1608 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,92g |
|
111,76g |
|
172,15g |
|
-
|
-
|
| ma 20: |
1614 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,33g |
|
60,43g |
|
188,25g |
|
1966*
|
 352
|
| syyskuu 2022 |
| ma 5: |
1549 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,77g |
|
51,10g |
|
184,62g |
|
-
|
-
|
| su 4: |
1757 *
|
98%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,91g |
|
83,98g |
|
190,04g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| su 1: |
1447 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,66g |
|
55,19g |
|
209,23g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| la 31: |
1240 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,40g |
|
32,96g |
|
245,09g |
|
-
|
-
|
| pe 30: |
1449 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,99g |
|
88,49g |
|
107,19g |
|
-
|
-
|
| ma 26: |
1267 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,23g |
|
30,17g |
|
182,52g |
|
-
|
-
|
| la 24: |
1076 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,34g |
|
76,31g |
|
162,55g |
|
2007*
|
931
|
| pe 23: |
1618 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,53g |
|
100,36g |
|
190,28g |
|
2007*
|
389
|
| to 22: |
894 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,38g |
|
59,96g |
|
76,38g |
|
2505*
|
1611
|
|
|
