Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2024 |
| ke 20: |
652 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,98g |
|
25,78g |
|
101,56g |
|
-
|
-
|
| ti 19: |
1136 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,01g |
|
49,67g |
|
148,32g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ma 23: |
1209 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
44,03g |
|
47,59g |
|
158,29g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ma 2: |
1271 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,30g |
|
58,13g |
|
178,86g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| ti 29: |
407 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,19g |
|
14,10g |
|
54,17g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ke 30: |
815 *
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,67g |
|
70,59g |
|
101,81g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ti 18: |
175 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,50g |
|
27,00g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| ti 14: |
231 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,12g |
|
11,80g |
|
21,36g |
|
-
|
-
|
| ke 8: |
1628 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,00g |
|
65,59g |
|
197,31g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| ti 23: |
199 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,50g |
|
4,80g |
|
38,02g |
|
-
|
-
|
| ke 17: |
1082 *
|
68%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,83g |
|
54,36g |
|
105,23g |
|
-
|
-
|
| ti 16: |
2268 *
|
142%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
74,47g |
|
144,48g |
|
265,48g |
|
-
|
-
|
| ma 8: |
960 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,65g |
|
57,10g |
|
144,25g |
|
-
|
-
|
| pe 5: |
543 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,62g |
|
23,19g |
|
75,87g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| la 30: |
489 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,00g |
|
3,90g |
|
84,00g |
|
-
|
-
|
| ti 19: |
1793 *
|
112%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,21g |
|
93,47g |
|
207,83g |
|
-
|
-
|
| ke 13: |
699 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,79g |
|
22,59g |
|
116,48g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ti 21: |
964 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,58g |
|
29,23g |
|
154,77g |
|
-
|
-
|
| ke 1: |
919 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,30g |
|
36,34g |
|
107,81g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| to 26: |
1010 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,13g |
|
23,47g |
|
170,52g |
|
-
|
-
|
|
|
