Dieettikalenteri - Sheshaz - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
helmikuu 2022
ti 1: - - 757* -
tammikuu 2022
ke 26: 1068 * 89%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
42,89g
 
80,53g
 
98,57g
640*  428
ti 25: - - 487* -
ma 24: 1171 * 98%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
46,19g
 
105,14g
 
91,18g
423*  748
la 15: 336 * 28%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
4,00g
 
65,80g
 
3,60g
- -
pe 14: 409 * 34%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
10,86g
 
57,74g
 
18,27g
703*  294
to 13: 704 * 59%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
16,26g
 
81,28g
 
56,94g
521*  183
ke 12: 901 * 75%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
27,70g
 
103,89g
 
56,97g
521*  380
ti 11: 615 * 51%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
20,64g
 
64,02g
 
43,69g
443*  172
ma 10: 322 * 27%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
4,20g
 
47,50g
 
17,50g
- -
su 9: 641 * 53%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
15,26g
 
86,94g
 
37,07g
622*  19
la 8: 1133 * 94%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
37,78g
 
123,89g
 
75,09g
- -
to 6: 1448 * 121%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
62,80g
 
131,06g
 
96,74g
523*  925
ke 5: 937 * 78%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
41,83g
 
72,71g
 
71,01g
- -
ti 4: 600 * 50%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
13,38g
 
64,96g
 
57,63g
- -
ma 3: 634 * 53%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
25,59g
 
63,44g
 
41,59g
314*  320
su 2: 711 * 59%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
26,27g
 
48,41g
 
77,79g
- -
la 1: 492 * 41%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
4,18g
 
50,52g
 
63,20g
- -
joulukuu 2021
pe 31: 1075 * 90%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
44,84g
 
62,42g
 
114,10g
- -
to 30: 1052 * 88%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
47,76g
 
74,71g
 
87,34g
455*  597
ke 29: 632 * 53%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
21,58g
 
19,02g
 
85,90g
- -
ti 28: 1139 * 95%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
56,12g
 
57,55g
 
108,88g
- -
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.