Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| lokakuu 2023 |
| ma 30: |
614 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,70g |
|
80,17g |
|
27,62g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| su 27: |
-
|
-
|
|
3605*
|
-
|
| ke 9: |
-
|
-
|
|
3769*
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| pe 28: |
-
|
-
|
|
3623*
|
-
|
| ke 26: |
772 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,23g |
|
29,93g |
|
34,87g |
|
3743*
|
 2971
|
| to 13: |
914 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,42g |
|
97,81g |
|
54,26g |
|
-
|
-
|
| ma 10: |
-
|
-
|
|
3886*
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| to 12: |
598 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,17g |
|
67,97g |
|
26,46g |
|
-
|
-
|
| ma 9: |
697 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,72g |
|
27,42g |
|
75,17g |
|
-
|
-
|
| su 8: |
3061 *
|
122%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
186,10g |
|
103,24g |
|
217,48g |
|
-
|
-
|
| la 7: |
1477 *
|
59%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,05g |
|
51,78g |
|
107,65g |
|
-
|
-
|
| pe 6: |
1650 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
100,21g |
|
112,03g |
|
80,80g |
|
3339*
|
1689
|
| elokuu 2022 |
| la 27: |
-
|
-
|
|
3060*
|
-
|
| ma 22: |
43 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,49g |
|
1,39g |
|
9,61g |
|
4078*
|
4035
|
| la 20: |
-
|
-
|
|
3166*
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ma 6: |
-
|
-
|
|
3917*
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| ma 30: |
-
|
-
|
|
4096*
|
-
|
| ma 23: |
-
|
-
|
|
3933*
|
-
|
| la 21: |
-
|
-
|
|
3277*
|
-
|
| ma 16: |
-
|
-
|
|
3966*
|
-
|
| ma 9: |
-
|
-
|
|
3918*
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| la 30: |
-
|
-
|
|
3867*
|
-
|
| la 2: |
-
|
-
|
|
4032*
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ma 28: |
-
|
-
|
|
4103*
|
-
|
| la 26: |
-
|
-
|
|
3756*
|
-
|
| la 19: |
-
|
-
|
|
4322*
|
-
|
|
|
