Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2023 |
| to 16: |
922 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,10g |
|
18,46g |
|
178,76g |
|
-
|
-
|
| ke 15: |
2394 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
158,84g |
|
71,27g |
|
198,90g |
|
-
|
-
|
| ti 7: |
3355 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
130,97g |
|
118,81g |
|
427,62g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ti 21: |
1332 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,90g |
|
52,73g |
|
214,45g |
|
-
|
-
|
| ti 14: |
336 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,00g |
|
14,00g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
| pe 10: |
2353 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,89g |
|
103,13g |
|
371,13g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| la 19: |
3421 *
|
83%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,98g |
|
114,27g |
|
635,72g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ti 4: |
204 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,34g |
|
9,27g |
|
45,40g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| to 29: |
548 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,18g |
|
35,72g |
|
42,84g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ma 22: |
3279 *
|
80%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,44g |
|
206,39g |
|
520,07g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| ke 20: |
3219 *
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,48g |
|
181,06g |
|
500,19g |
|
-
|
-
|
| ti 19: |
1370 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,27g |
|
41,72g |
|
267,21g |
|
-
|
-
|
| ma 18: |
1501 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,77g |
|
55,99g |
|
226,47g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| pe 24: |
1337 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,08g |
|
80,60g |
|
205,04g |
|
-
|
-
|
| ke 8: |
3572
|
87%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,04g |
|
212,28g |
|
531,13g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| la 21: |
3805 *
|
93%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
73,28g |
|
218,83g |
|
576,73g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ti 29: |
2678 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
81,68g |
|
83,23g |
|
392,83g |
|
-
|
-
|
| su 27: |
587 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,30g |
|
32,49g |
|
35,06g |
|
-
|
-
|
| la 26: |
4001 *
|
148%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,59g |
|
73,57g |
|
795,61g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| to 24: |
1883 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,44g |
|
72,99g |
|
310,62g |
|
-
|
-
|
|
|
