Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| joulukuu 2023 |
| ke 27: |
163 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,73g |
|
2,17g |
|
41,49g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| to 26: |
1004 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,95g |
|
52,17g |
|
121,13g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| pe 29: |
105 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| la 19: |
117 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,02g |
|
29,20g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| to 29: |
396 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,25g |
|
10,89g |
|
80,58g |
|
-
|
-
|
| su 25: |
165 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,55g |
|
8,80g |
|
12,71g |
|
-
|
-
|
| la 24: |
578 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,30g |
|
27,98g |
|
64,94g |
|
-
|
-
|
| pe 23: |
315 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,62g |
|
13,03g |
|
46,29g |
|
-
|
-
|
| to 8: |
271 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,21g |
|
11,45g |
|
44,11g |
|
-
|
-
|
| su 4: |
90 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,55g |
|
6,34g |
|
10,89g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| su 21: |
198 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,29g |
|
4,91g |
|
38,35g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| pe 10: |
285 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,96g |
|
9,06g |
|
52,22g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ma 13: |
874 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,12g |
|
28,26g |
|
117,68g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| su 15: |
357 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,80g |
|
18,11g |
|
40,32g |
|
-
|
-
|
| la 14: |
1146 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,92g |
|
48,30g |
|
159,58g |
|
851*
|
 295
|
| syyskuu 2022 |
| la 17: |
101 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,45g |
|
6,76g |
|
1,34g |
|
-
|
-
|
| su 11: |
717 *
|
45%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,15g |
|
31,93g |
|
79,02g |
|
-
|
-
|
| la 10: |
639 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,38g |
|
26,15g |
|
92,82g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 2: |
383 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,61g |
|
4,68g |
|
45,72g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
789 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,20g |
|
21,68g |
|
98,68g |
|
-
|
-
|
|
|
