Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2024 |
| ti 9: |
223 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,87g |
|
4,63g |
|
50,24g |
|
-
|
-
|
| la 6: |
301 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,29g |
|
9,46g |
|
59,19g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ma 24: |
497 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,85g |
|
25,27g |
|
63,12g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| la 27: |
163 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,95g |
|
4,21g |
|
35,09g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ke 10: |
190 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,01g |
|
16,89g |
|
4,08g |
|
-
|
-
|
| ma 1: |
345 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,21g |
|
11,18g |
|
66,59g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| su 10: |
252 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,84g |
|
7,46g |
|
25,51g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ti 10: |
96 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,94g |
|
20,60g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| pe 29: |
466 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,26g |
|
33,29g |
|
11,63g |
|
-
|
-
|
| su 24: |
22 *
|
1%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,34g |
|
3,09g |
|
3,28g |
|
-
|
-
|
| su 17: |
219 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,18g |
|
22,38g |
|
9,27g |
|
-
|
-
|
| la 16: |
20 *
|
1%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,89g |
|
2,57g |
|
0,66g |
|
-
|
-
|
| ti 5: |
74 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,97g |
|
6,29g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ke 30: |
322 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,69g |
|
17,42g |
|
13,80g |
|
-
|
-
|
| ti 29: |
24 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,19g |
|
1,01g |
|
5,70g |
|
-
|
-
|
| ma 28: |
214 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,55g |
|
19,00g |
|
6,19g |
|
-
|
-
|
| su 27: |
214 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,55g |
|
19,00g |
|
6,19g |
|
-
|
-
|
| pe 25: |
78 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
|
|
