Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| marraskuu 2023 |
| ti 14: |
678 *
|
48%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,19g |
|
30,61g |
|
72,73g |
|
-
|
-
|
| su 12: |
920 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,53g |
|
65,38g |
|
90,64g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ti 2: |
647 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,71g |
|
38,55g |
|
86,40g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ke 12: |
197 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,65g |
|
14,69g |
|
13,93g |
|
-
|
-
|
| ma 10: |
108 *
|
5%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,85g |
|
1,26g |
|
8,78g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
135 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,88g |
|
1,53g |
|
29,11g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
5 *
|
0%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,25g |
|
0,10g |
|
0,58g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| ma 19: |
386 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,70g |
|
7,50g |
|
84,55g |
|
-
|
-
|
| ke 7: |
875 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,72g |
|
26,86g |
|
-
|
-
|
| pe 2: |
387 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,58g |
|
23,78g |
|
30,33g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ma 5: |
213 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,30g |
|
8,30g |
|
42,00g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| la 13: |
480 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,84g |
|
29,78g |
|
18,87g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| to 9: |
448 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,85g |
|
26,44g |
|
42,44g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| to 12: |
58 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,21g |
|
0,71g |
|
14,85g |
|
-
|
-
|
| ma 9: |
350 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,63g |
|
20,38g |
|
42,66g |
|
-
|
-
|
| su 8: |
1245 *
|
62%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,10g |
|
70,59g |
|
184,74g |
|
-
|
-
|
| su 1: |
606 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,86g |
|
31,27g |
|
93,98g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| la 30: |
554 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,95g |
|
53,18g |
|
59,34g |
|
-
|
-
|
| pe 29: |
521 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,70g |
|
22,22g |
|
80,97g |
|
-
|
-
|
| to 28: |
624 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,69g |
|
41,50g |
|
87,21g |
|
-
|
-
|
|
|
