Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| kesäkuu 2024 |
| ti 4: |
1550 *
|
129%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
85,38g |
|
80,53g |
|
119,18g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| su 21: |
392 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,70g |
|
74,00g |
|
8,64g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| la 17: |
340 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,50g |
|
84,00g |
|
-
|
-
|
| su 11: |
321 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,00g |
|
7,00g |
|
71,00g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| su 20: |
1287 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,92g |
|
51,60g |
|
170,75g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| la 8: |
1364 *
|
114%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,25g |
|
43,63g |
|
204,71g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
836 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,66g |
|
27,38g |
|
130,37g |
|
-
|
-
|
| su 2: |
1286 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,68g |
|
64,80g |
|
192,93g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ke 28: |
693 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,88g |
|
78,04g |
|
12,06g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| su 28: |
930 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,15g |
|
53,15g |
|
110,85g |
|
-
|
-
|
| su 21: |
1213 *
|
101%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,54g |
|
49,60g |
|
144,55g |
|
-
|
-
|
| la 20: |
1276 *
|
106%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,70g |
|
58,72g |
|
105,27g |
|
-
|
-
|
| to 18: |
2660 *
|
222%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
98,25g |
|
69,98g |
|
374,70g |
|
-
|
-
|
| ke 17: |
1759 *
|
147%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
98,18g |
|
110,22g |
|
115,16g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| ti 21: |
1883 *
|
157%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,35g |
|
75,54g |
|
272,47g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ma 27: |
36 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,93g |
|
2,34g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| pe 13: |
1352 *
|
113%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
55,76g |
|
60,27g |
|
158,41g |
|
-
|
-
|
| to 12: |
1231 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,99g |
|
88,39g |
|
128,57g |
|
-
|
-
|
| ma 9: |
1618 *
|
135%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
90,00g |
|
78,60g |
|
128,80g |
|
-
|
-
|
|
|
