Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2024 |
| su 28: |
2190 *
|
95%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,77g |
|
54,75g |
|
236,02g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| su 4: |
1959 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
62,97g |
|
81,66g |
|
178,47g |
|
-
|
-
|
| la 3: |
128 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,70g |
|
2,74g |
|
24,27g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ma 18: |
229 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,30g |
|
3,96g |
|
42,28g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ma 31: |
220 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,31g |
|
4,75g |
|
29,26g |
|
-
|
-
|
| su 30: |
989 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,94g |
|
58,67g |
|
85,12g |
|
-
|
-
|
| la 29: |
1485 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,25g |
|
28,88g |
|
152,19g |
|
-
|
-
|
| pe 28: |
1385 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,10g |
|
60,74g |
|
185,48g |
|
-
|
-
|
| to 27: |
2122 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,07g |
|
94,05g |
|
265,95g |
|
-
|
-
|
| ke 26: |
2028 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,21g |
|
74,41g |
|
256,27g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ti 2: |
455 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,88g |
|
8,56g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| ma 4: |
1695 *
|
74%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,73g |
|
67,37g |
|
181,53g |
|
-
|
-
|
| su 3: |
2547 *
|
111%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
92,03g |
|
148,35g |
|
172,29g |
|
2334*
|
 213
|
| huhtikuu 2021 |
| ma 19: |
1803 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,55g |
|
55,52g |
|
285,99g |
|
2196*
|
 393
|
| su 18: |
1779 *
|
77%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,66g |
|
55,27g |
|
245,57g |
|
2196*
|
417
|
| helmikuu 2021 |
| ke 17: |
313 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,70g |
|
6,18g |
|
42,58g |
|
-
|
-
|
| ma 15: |
987 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,45g |
|
13,59g |
|
128,52g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| ke 21: |
297 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,57g |
|
8,41g |
|
42,34g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| pe 19: |
12 *
|
1%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,30g |
|
0,66g |
|
1,68g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2019 |
| ke 23: |
533 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,55g |
|
9,10g |
|
66,12g |
|
-
|
-
|
|
|
