Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2024 |
| to 5: |
141 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,33g |
|
1,90g |
|
28,69g |
|
-
|
-
|
| ke 4: |
135 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,25g |
|
1,25g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2024 |
| ma 26: |
173 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,00g |
|
1,00g |
|
41,10g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2024 |
| ke 31: |
145 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,25g |
|
1,25g |
|
32,50g |
|
-
|
-
|
| su 28: |
1600 *
|
100%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,53g |
|
28,74g |
|
250,09g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2024 |
| ma 10: |
607 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,75g |
|
3,00g |
|
93,75g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
320 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,00g |
|
0,00g |
|
77,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2024 |
| ma 20: |
160 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,92g |
|
4,80g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2024 |
| ma 15: |
310 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
25,50g |
|
12,00g |
|
5,50g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| ma 25: |
390 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,75g |
|
1,50g |
|
90,00g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ma 12: |
307 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,40g |
|
12,80g |
|
4,64g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| su 28: |
154 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,20g |
|
6,40g |
|
2,32g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| pe 29: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| to 28: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| ke 27: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| ti 26: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| ma 25: |
-
|
-
|
|
199*
|
-
|
| su 24: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| la 23: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| pe 22: |
-
|
-
|
|
167*
|
-
|
| to 21: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
| ke 20: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| ti 19: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| ma 18: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| su 17: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| la 16: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| pe 15: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| to 14: |
-
|
-
|
|
310*
|
-
|
| ke 13: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| ti 12: |
-
|
-
|
|
96*
|
-
|
| ma 11: |
-
|
-
|
|
136*
|
-
|
| su 10: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
|
|
