Dieettikalenteri - Je_nishimori - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
helmikuu 2020
to 13: 169 * 10%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
8,98g
 
15,81g
 
6,91g
- -
ke 12: 700 * 41%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
16,10g
 
66,18g
 
72,08g
- -
ti 11: 496 * 29%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
11,13g
 
65,51g
 
37,85g
- -
ma 10: 657 * 39%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
11,36g
 
96,70g
 
41,12g
855*  198
su 9: 657 * 39%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
13,75g
 
80,69g
 
52,64g
423*  234
la 8: 484 * 28%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
7,86g
 
52,30g
 
50,02g
- -
pe 7: 599 * 35%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
8,82g
 
84,91g
 
40,59g
825*  226
to 6: 704 * 41%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
11,47g
 
85,36g
 
64,51g
- -
ke 5: 397 * 23%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
9,99g
 
45,30g
 
30,72g
- -
ti 4: 512 * 30%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
4,25g
 
68,62g
 
51,70g
596*  84
ma 3: 598 * 35%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
7,79g
 
67,24g
 
67,61g
389*  209
joulukuu 2019
ti 17: 156 * 9%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
1,31g
 
2,57g
 
36,35g
- -
to 5: 177 * 10%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
5,52g
 
4,27g
 
30,61g
- -
ma 2: 144 * 8%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
0,60g
 
2,66g
 
36,14g
- -
su 1: - - 290* -
marraskuu 2019
ma 18: 271 * 16%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
4,56g
 
4,07g
 
54,70g
- -
su 17: - - 570* -
lokakuu 2019
to 10: 334 * 21%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
8,57g
 
4,85g
 
62,28g
- -
toukokuu 2019
to 23: 365 * 23%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
6,97g
 
5,96g
 
70,08g
- -
maaliskuu 2018
ti 27: 460 * 29%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
5,60g
 
15,26g
 
91,00g
296*  164
ma 26: 199 * 12%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
4,24g
 
21,79g
 
21,17g
- -
su 25: 385 * 24%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
17,93g
 
21,12g
 
40,46g
197*  188
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.