Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2024 |
| ma 26: |
136 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,30g |
|
11,03g |
|
0,98g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| to 14: |
726 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,99g |
|
36,48g |
|
96,00g |
|
-
|
-
|
| ma 11: |
155 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,61g |
|
12,58g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ma 15: |
1020 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,56g |
|
41,67g |
|
132,94g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ti 5: |
164 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,78g |
|
4,62g |
|
31,58g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ke 18: |
1072 *
|
107%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,15g |
|
58,59g |
|
125,14g |
|
-
|
-
|
| ma 16: |
494 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,63g |
|
24,76g |
|
47,32g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ti 19: |
390 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,21g |
|
23,18g |
|
33,12g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| to 31: |
155 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,61g |
|
12,58g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| ti 25: |
1365 *
|
273%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,53g |
|
70,66g |
|
95,58g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
446 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,08g |
|
21,54g |
|
64,90g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ma 19: |
1098 *
|
220%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,20g |
|
47,37g |
|
133,33g |
|
-
|
-
|
| ma 12: |
786 *
|
157%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,12g |
|
11,70g |
|
102,12g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| pe 3: |
163 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,05g |
|
12,90g |
|
2,54g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| ma 12: |
231 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,22g |
|
10,94g |
|
28,20g |
|
-
|
-
|
| to 8: |
680 *
|
136%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,96g |
|
31,94g |
|
74,72g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| pe 4: |
1118 *
|
224%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
48,00g |
|
65,96g |
|
99,52g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ti 11: |
847 *
|
169%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,29g |
|
44,25g |
|
98,85g |
|
-
|
-
|
| ti 4: |
284 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,37g |
|
16,54g |
|
25,06g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| to 10: |
136 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,30g |
|
11,03g |
|
0,98g |
|
-
|
-
|
|
|
