| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll
|
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
Energiaa
916 kJ
11%
219 kcal
Rasvaa
12,91g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,856g
24%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,266g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,9g
Hiilihydraatit
16,07g
6%
Sokereita
3,72g
4%
Kuitua
1,7g
Proteiinia
10,41g
21%
Suola
1,76g
29%
Kolesterolia
31mg
Kalium
213mg
11%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (52%)
Proteiinia (19%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
219
|
|
Rasva
12,91g
|
|
Hh
16,07g
|
|
Prot
10,41g
|
|
Kohteessa Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll (100 g) on 219 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 29% hh, 19% prot. |
Samankaltaiset kohteet luokasta Voileivät:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
