| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
Swiss Chard (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
Energiaa
84 kJ
1%
20 kcal
Rasvaa
0,08g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,012g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,016g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,028g
Hiilihydraatit
4,13g
2%
Sokereita
1,1g
1%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
1,88g
4%
Suola
0,45g
7%
Kolesterolia
0mg
Kalium
549mg
27%
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (67%)
Rasvaa (3%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
20
|
|
Rasva
0,08g
|
|
Hh
4,13g
|
|
Prot
1,88g
|
|
Kohteessa Swiss Chard (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) (100 g) on 20 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 67% hh, 30% prot. |
Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset:
Katso myös:
Etsit hakusanalla Swiss Chard (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Tarkoititko:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
