|
Karena gasuka kalo dikukus aja jadinya dibikin sop aja, 100gram dada ayam, 200gram tahu~
|
1469 kcal
|
Rasva: 32,26g | Prot: 99,48g | Hh: 201,67g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pepaya, Oat. Lounas: Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang, Pepaya, Oat. Päivällinen: Kerupuk Beras, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Putih Telur Matang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Cireng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Pepaya. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|