Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 104,77g | Prot: 96,97g | Hh: 129,83g.
Aamiainen: Kibon Tablito, Suco de Limão, Banana Prata, Coxão Mole, Ovo, Pasta de Amendoim. Lounas: Yoki Doce de Amendoim, Coca-Cola Coca-Cola, Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco Assada. Päivällinen: Ameixa Seca, Essential Nutrition Cacao Whey, Nestlé Leite Ninho. Välipalat/Muut: Carambola, Carambola, Bolo de Chocolate Low Carb, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Forno Mágico Peta. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|