Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 51,02g | Hh: 164,39g.
Aamiainen: Teh Manis, Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Perkedel Kentang. Lounas: Tahu Isi. Päivällinen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Keripik Singkong. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|