Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 86,21g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: Vinagre, Bolo de Banana Low Carb, Ovo Cozido, Café, Chá Verde. Lounas: Vigor Grego Ultracremoso Morango, Rolinho de Primavera de Frango, Ovo Cozido, Carne de Panela, Couve Manteiga Crua, Acelga. Päivällinen: Scala Queijo Prato, Danette Danette, Taeq Sopa Creme de Abóbora, Frimesa Salame Italiano. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|