|
Очень странненько, начала повышать калорийность и не особо планировать то что кушаю, и вес пошёл вниз🤦🏽♀️
|
1840 kcal
|
Rasva: 85,10g | Prot: 74,27g | Hh: 192,62g.
Aamiainen: Красная Звезда Конфеты Евгеша, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Промконсервы Вареная Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Сметанин Молоко 1,5%, Классическое Трио. Lounas: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мастер Дак Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Billa Яблоко Гренни Смит , Бургер Кинг Капучино , Бургер Кинг Воппер. Välipalat/Muut: Пломбир Ванильный Гост, Сметанин Молоко 1,5%, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка". lisää...
|
|
 Kommentit
08 touko 18 jäseneltä: НастяАнатольевна
|
08 touko 18 jäseneltä: Bananovayaa
|
Слышала где-то , что есть даже такая диета. Когда придерживаешься определенного количества кк некоторое время, а потом резко и очень сильно понижаешь или повышаешь на день. И не привыкший организм сбрасывает. Не знаю правда ли это, но все может быть возможно!😁
08 touko 18 jäseneltä: kuza1
|
Значит был большой дефицит изначально, так и должно быть. Дефицит 10-15 % максимум, потеря веса 1% в неделю и будет вам счастье. Не голодаете
09 touko 18 jäseneltä: pisarev77
|
Это нормально - растет энергорасход. Этап реверса предусматривает повышение калорийности до поддерживающего уровня, чтобы не допустить низкого калоража и затем было куда снова сбавлять.
09 touko 18 jäseneltä: Exequit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bananovayaa
|