Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 86,35g | Prot: 72,82g | Hh: 164,23g.
Aamiainen: Delikato Tomaten Ketchup, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Tomaten, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto. Päivällinen: Lukull Sauce Hollandaise Balance, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Spargel. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 0,1%, Erdbeeren, Coppenrath & Wiese Schoko-Brownie. lisää...
|
|
720 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|