Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 140,27g | Hh: 123,86g.
Aamiainen: Каждый День Абрикос Сушеный, Сывороточный Протеин Про-Тф, Good Food Миндаль Сушеный, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Кухмастер Соус Сацебели, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Оливковое Масло, Цукини, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Отварной, Slim Bite Малина. Päivällinen: Яйцо, Творог 5%, Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Bonfesto Моцарелла Мини, Табрис Филе Индейки на Гриле, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Физалис. Välipalat/Muut: Кокосовое Масло, Сывороточный Протеин Про-Тф, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, 4 Сезона Клубника Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|